savna je ena izmed najboljših neg tvojega telesa. pozitivno vpliva na tvojo kožo, zdravje in posledično tudi počutje, saj te očisti strupov, ki se nahajajo v tvojem telesu in ti s tem poveča raven energije v telesu. v zimskih dneh pa je savnanje priporočeno tudi za krepitev imunskega sistema, ki te brani pred prehladi in ostalimi »zimskimi« obolenji.

savnanje je torej vsestranska "terapija" za tvoje telo, nekakšno globinsko čiščenje telesa. med samim se iz kože, poleg znoja, izločata mlečna in sečna kislina, tvoj metabolizem se poveča za od 200% do 300%, poveča pa se tudi sama prekrvavitev.

poznamo več vrst savn: finska, turška, rimska, infrardeča, …. katera je za vas bolj primerna? pred izbiro se je potrebno nekoliko »samoizprašati«. glede na najaktualnejše mnenje se je pametno odločiti za infrardečo savno, saj deluje globinsko in je bojda mnogo bolj učinkovita. najpomembnejši podatek, ki govori v prid infra savni je dejstvo, da je to edina savna v kateri izgubljamo poleg teže tudi kalorije. težo kasneje sicer pridobimo – voda, ki je med savnanjem »odtekla« iz našega telesa se hitro povrne. kalorije pa ne! Izgubimo lahko celo 2400 kcal.

pozitivnim učinkom infra savne pa sta finska in turška savna še vedno med najbolj pogosto obiskanimi.