na praznično zgodbo lahko gledamo tudi bolj pozitivno…

praznična hrana je mnogokrat prav primerna oblika športne prehrane, saj je v majhni količini namreč veliko energije.

 in ker je telesna vadba del zdravega življenjskega sloga ter hkrati tudi dobra oblika topljenja maščob, nanjo med prazniki nikakor ne smemo pozabiti. potem bo vse laže.

prazniki so namenjeni temu, da preživljamo čas z ljudmi, ki so nam blizu in nas imajo radi. še bolj prijetno je, če si ta čas olepšamo z dobro hrano. ker smo med prijatelji, bodo ti, tudi če smo na obisku, razumeli veliko bolje, kot si predstavljamo, če si bomo privoščili urico teka. ali druge telesne aktivnosti. nekatere bo vaša telesna vadba spodbudila in se vam bodo pridružili pri izhodu na svež zrak. še posebno, če jim za darilo prinesete športno opremo.



prazniki so ponavadi tudi čas, ko delovni tempo malce popusti in si lahko privoščimo več časa zase. tako si med prazniki v resnici laže privoščimo telesno aktivnost, ki jo moramo ponavadi stisniti v prenapolnjen delovni urnik. tako si bomo z lažjo dušo privoščili praznične dobrote in jih uporabili kot športno prehrano.



če si za praznike privoščimo kakšen lenoben dan, nič hudega, dokler to ni ves teden. počitek zmanjšuje stres in posredno tudi tvorbo telesnih maščob.

seveda prazniki niso izgovor, da spet obujamo stare razvade.

se sploh zavedate, kako močan vir kalorij so alkoholne pijače? alkoholne pijače ne prispevajo samo številnih praznih kalorij, zaradi opojne alkoholne sestavine tudi močno zrahljajo našo voljo. v alkoholnem ognju začnemo zelo hitro izgubljati nadzor nad sabo, in ker nam postane vseeno, je seveda tudi prehranskih prekrškov veliko več.

ker predvidevamo, da ste se posluževali vseh prazničnih “grehov” smo vam spodaj nabrali nekaj “ta hitrih” trikov, kako boste svoje grehe prekrili:

mi vemo, da oblačila resnično lahko delajo za vas. s pravilno izbiro vzorcev in krojev in ustreznim kombiniranjem delov oblačil na problematičnih delih telesa lahko ustvarite svojo podobo popolnoma skladno.

močna stegna

široko krilo z naborki učinkovito skrije močna stegna. v kombinaciji z belo športno bluzo in kosom močnega nakita deluje romantično in žensko.

velik trebuh

pritegnite pogled na dekolte in zgornji del. izogibajte se ozkih in kratkih majic, naj vam bodo črtasti vzorci čez trebuh največji sovražnik. poskusite z hlačami visokega kroja, saj le te prekrijejo trebuh in nam naredijo lepšo postavo.

okrogla postava

cevasta jeans obleka zakrije obline in podaljša postavo. lahko jo nosite kot obleko ali pa kot plašč. v obeh primerih bo prava izbira.

obilna zadnjica

temnih barv ni nikoli preveč. komplet v črni barvi postavo optično zoži ter deluje športno in elegantno obenem. jakna, ki sega čez zadnjico pa bo le to še bolj pokrila.

široki boki

športno krojen zimski plašček, ki sega do kolen, prekrije problematični del okoli bokov. okrog pasu zavežite pas ali ruto in obujte visoke pete. videti boste višje, ožje in predvsem zelo ženstveno.

velike prsi

navpične linije na sredini zgornjega dela oblačila postavo zožijo in podaljšajo; večje prsi so zato videti manjše. Pokrivanje in prekrivanje oprsnega dela z večimi plastmi pa bodo zadevo le še poslabšale.